减轻学生对复课的恐惧
随着疫情纾缓及受控，漫长的停课日子快将结束，莘莘学子是时候收拾心情，为重返校园作准备。对学童来说，复课可能是一个新挑战。久违的校园生活，令学生对重新上学产生担忧、恐惧等负面情绪，进而表现出懒懒散散、磨磨蹭蹭、发脾气、注意力不集中等行为表现，不利于学生的身心健康和成长。为此，孩子都需要一段时间去接受和适应。作为父母，应如何协助孩子重新投入学习？可以从以下几个方面来预防和减轻学生们对复课的恐惧：
第一，用阳光、积极的态度去鼓励学生们，支持他们重投校园的学习，为新梦想努力。家长多说一些鼓励的话语，让孩子感受到关爱和温暖。告诉孩子回到校园可以见到同学、老师，并可以学到新知识。营造期待复课，觉得学习是开心事的心态和想法。
第二，调节作息时间。停课期间，孩子的作息时间少不免被打乱，家长应趁还未正式上学，尽早慢慢调整子女在家中的作息时间，纠正不良生活习惯，例如每日提早30分钟睡觉、督促孩子们按时起床等，调节生理时钟，让身心及早适应早睡早起的生活。同时，还可以与小朋友一同收拾书包，和孩子重温过去上学发生的事情，适应复课后生活节奏。
第三，家长可以刻意地在家庭生活中营造读书氛围。逐渐减少孩子看电视、上网、玩电子游戏的时间，且陪伴子女看图书，培养阅读习惯。此外，家长和孩子共同商议一个合理时间表，既可以定时复习课本学习内容、浏览网上学习资源及做习作，亦让孩子保持一定运动量，减轻他们的身心负担，作好复课准备。
第四，与孩子制定计划。从长时间停课的无序到重新复课的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有努力奋发的目标。在开学前多与孩子们讨论并订立一个目标，既可以让他们有方向去奋斗，并养成了有计划做事的习惯，建立孩子的自信心，消除假期后的失落感。
第五，营造友伴同行的环境。家长可以跟孩子一起准备入学所需的物品，让孩子亲身感受到家长无微不至的关怀，并培养他们正面的学习态度。开学前，不忘关怀身边的人，家长可让孩子与相熟的同学联络，彼此问候「你好吗？我很好！」鼓励孩子跟好朋友互相照顾，大家并肩期待上学日的来临，纾缓紧张的心情；同时，帮助他们的 社交发展，更容易投入校园生活。
在复学首周，家长宜多些和孩子聊天，多了解子女的上学情况和校园生活，关心子女的情绪，让孩子表达感受，给予支持和鼓励。家长通过与子女的日常相处，建立亲密、互信的亲子关系，正是最有效协助孩子面对新转变的良方。
