讨厌将它破坏给您，但您可能患有恐惧症。 显然，我不是医生，也无法正确诊断出您（我什至不知道您是谁）。 但是机会是，您是它的受害者。
不要惊慌！ 不要打电话给你的医生！ 绝对不要拨打911！ z重要的是，阅读有关如何使自己平静下来的信息。
这是 正常 患有恐惧症–实际上，有75％的人患有。 我有！
恐惧症
什么是 is 恐惧症到底是什么？ 不必担心唇彩。 也不必担心书中的词汇表部分。 该术语源自希腊语γλῶσσαglōssa（舌头）和φόβοςphobos（恐惧）。 因此，您可能已经意识到，恐惧症是对公开演讲的恐惧！ 啊! 听起来很熟悉？
社交焦虑症的症状
人们会经历不同程度的恐惧症。 例如，有些只在肚子里放几只蝴蝶，而另一些则经历剧烈的惊恐发作。 这种社交焦虑的口头症状包括说话时劳累，颤抖，发抖，经常使用填充词（“ erh”“ umm”“ ah”）。
其他*可爱*症状：
- 增加心脏率
- 恶心
- 发抖
- 呕吐
- 出汗
- 头晕
- 呼吸急促或换气过度
- 肌肉紧张
为什么要公开演讲？
人体为什么会产生这些感觉？ 经典的战斗或飞行反应。 换句话说，当我们感到受到威胁时，大脑会释放肾上腺素和类固醇，从而改变血糖水平（因此导致头昏眼花和其他症状）。 此外，血液会冲向您的大脑，以做出瞬间决定。
从进化上看，这种生物反应并不根植于公众演讲。 一方面，这可能源于掠夺者的时代，这对我们来说是一个真正的问题，我们必须决定是与食肉老虎作斗争还是逃跑（坦率地说，这两个决定可能都做得不好。）。
值得庆幸的是，除非我们在几个月的工作中发表演讲时，否则您再也不必面对天生的掠食者，除非您对我们的同龄人和完全陌生的人做出无情的判断。 因此，公开演讲是21世纪的老虎节。 我已经弄清楚了。
z重要的是，您现在可以按自己的名字命名。 恐高症–不是我担心会引起恐唇症的对唇彩的恐惧吗？ 但是，这是另一篇文章。
如果您患有恐惧症（或如果没有），并且想发展演讲技巧， 我们有一个可帮助您减轻焦虑的工具-它是免费的！
